私が常々行動する時に肝に命じている言葉です。
参考に読んでみて下さい。
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現在の私の状況24/03/15 更新しました03/15
私の2024-10-2-現在の状況です 更新しました。
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06:00 起床
眠れない時は如何するか、色々と実験した結果寝れました。
つまり寝ようするから寝れない、ベットの角度も睡眠合わせているからで、寝れないのなら起きていいよう、ベット角度も色々変えて見ようとしていたら、知らない間に寝ていた。
固定概念からどう離脱するか、つまり反対側から見れるかが大切でした。
4、5日眠れない日が続いていました今夜も試してみます。
トイレ問題もほぼ95％解決しました。
立つときに斜めに構える、腰回りの固定、頭の固定これらを組み合わせると安心してトイレを使える事が分かりました。
何回か利用していると、だんたんと身についてきました。